班务会结束之后，史今给三班的人一人发了一张报纸说：“想要跟得上训练，只能平时加练，受不了的可以说，只有一个要求，晚上加练汗把报纸全部打湿，就可以上床睡觉了。”
用汗打湿报纸，其实非常容易，只要训练之前多喝点开水，没做几下，就会汗如雨下。
可是没人这么干，因为欺骗不了班长的眼睛，就算欺骗班长的眼睛，也欺骗不了自己，训练成绩是不会骗人的。
当别人还在努力训练用汗打湿报纸的时候，你虽然率先打用汗打湿了报纸，但是别人都有进步，你就只能吊车尾了。
拿着报纸，新兵们面如土色，老兵们习以为常，纷纷把报纸垫在身下做起了俯卧撑。
有的老兵把报纸放到一边，先做几组高抬腿，然后再把报纸放在身下做俯卧撑，让汗淌下来。。
史今也不例外，在身下放了一张报纸，不停的做着俯卧撑。
叶飞把脚搭在床上，让上半身的重量完全压在手臂上，做起了俯卧撑。
俯卧撑做的越标准，体力消耗越大，汗就流淌的越多。
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