锻炼身体也没有这么个练法。
“阿荣，着人计数，全体慢跑十里热热身。”张军没接霍仙鸣的话，吩咐卫阿荣发令。
十里不多，也差不多就是现代军人负重五公里的样子，说实话，这身步甲还真没有现代军人的负重多。
而且现代负重是要背着扛着，是偏重的，而步甲是覆在全身，重量反而比较平均。难度大大降低了。
“还是十五里吧，慢速，不得懈怠。”张军马上又补充了一句。
负重越野是凤翔军训练大纲里的基础项目，凤翔新军的每一个人都清清楚楚，对于慢速，匀速，快速自然不用格外解释。
“你带人全程监视。”
“诺。”卫阿荣敲了下左胸，带着近卫跑了过去，随后哨声响起，神策军便以站列为队，一队接一队的慢跑起来。
“注意脚下，脚步要整齐，步跬一呼，步跬一吸，要与身侧伙伴相同。以鼻吸口呼。”不只是监视，还有指导，近卫们分到各列队去指挥。
步跬，也就是现代所说的三步。古人是一左一右计一步，只迈一条腿叫跬，是半步。不积跬步无以至千里。
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