酸痛的关节散发着一股热气，从打出去的手掌到拉成弓的身体，绷紧成一条线，
程怀微身形骤然加快，掌法迅猛，高崖跟着动作，只听呼吸急促，掌掌带起罡风，视频中身形骤减，高崖也悬崖勒马，重心回移。
不知不觉间已满身大汗，训练服透出水渍，他大口大口呼吸着，眼中惊疑不定。
程怀微一抱拳，视频结束。
高崖久久回不过神，身后响起粗重的喘息声
＂哎呦!这个这个，怎么这么累!＂
＂看着简单，做完我浑身都是汗，身体却格外轻松，你看，我手臂还是稳稳的!＂
可不是，
高崖抹把脸，庆幸自己把视频放了出来，不然白白错过。
他激动地给南亦发信息，
这是什么训练方法，他一定要推广，
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