任脉，总任一身之阴经，故称：“阴脉之海“。
督脉，总督一身之阳经，故称为“阳脉之海“。
任督二脉的打通，是修行之士，修行过程中的第二大关，第一大关是修行入门，炼出第一道精气，然后就是这第二关了，在此之前，只要是踏上修行路，无论是炼精还是化气，都可以靠水磨功夫达到，不过是时间累积而已，但是任督二脉不同。
资质不够，机缘不够，毅力不够，心智不够，四者少其一，都是不能撼动任督二脉。
任督两脉人身之子午也，乃丹家阳火阴符升降之道，坎水离火交媾之乡。
说的简单些，这就是汇集身体阴阳，建立修行根基的一道难关。
家乐也是有些庆幸，自己竟然机缘巧合之下，得了大日神形真诀，并且经过一番修炼之后，让太阳真体入门，而在太阳真体入门的时候，家乐已经是感受日精月华之妙，初闻阴阳之道，对于任督二脉的修行，有了几分感悟。
如今正要施行。
家乐盘膝而坐，二目垂帘，含光凝神，闭口藏舌，心不外驰，一意归中，待神清气凝之后，家乐开始运转茅山化气诀，吐纳之间，一身精气，都是向着任脉汇聚而去。
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